Lipoxin Para Que Sirve - Seamos sinceros. Todos quieren perder la grasa lo más rápido posible, y tener ese deseo no está mal, es simplemente la naturaleza humana. Sin embargo, debe tomar conciencia de algunos problemas serios que pueden ocurrir si intenta forzarlo y perder peso demasiado rápido. Cuanto más rápido pierdas peso, más músculo perderás con la grasa, y eso realmente puede arruinar tu metabolismo.

Un problema aún mayor con la pérdida de peso rápida es que la pérdida no durará. Cuanto más rápido pierdas, más probable es que lo recuperes. Piénselo: hoy no tenemos un problema de pérdida de peso, tenemos un problema de "mantener el peso".La pérdida de peso será más saludable, más segura y con más probabilidades de ser permanente si establece su meta de alrededor de dos libras por semana (e incluso si pierde solo una libra por semana, ese es un progreso saludable).

Esta es la recomendación de casi todos los dietistas, nutricionistas, fisiólogos del ejercicio y entrenadores personales legítimos y respetados, así como de organizaciones de ejercicio como el Colegio Americano de Medicina Deportiva y la Asociación Dietética Americana.¿Hay alguna excepción a esta regla? ¿Está bien perder más de dos libras por semana? La respuesta es sí.

Puede estar bien perder un poco más de dos libras por semana si tiene mucho peso que perder porque la tasa de pérdida de peso tiende a ser relativa a su peso corporal inicial total. En general, la regla es que es seguro perder hasta el 1% de su peso corporal total por semana, por lo que si pesa 300 libras para comenzar, entonces 3 libras por semana es una meta razonable.

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